MULMRAKETE.DE - Nichtraucher Vorteile
Oft Mangelt das Aufhören zu
Rauchen
an fehlenden Argumenten und der Versuch wird durch eine Zigarette erneut
abgebrochen bzw. gar nicht erst begonnen. Wie schnell sich Ihr Körper jedoch
erholen kann, von den Qualen, die er oft jahrelang durchmachen musste, werden
wir Ihnen weiter unten zeigen. Sie werden einige Punkte nachdem Sie das
Rauchen aufgegeben haben sogar selber bemerken und bewahrheiten können. Lesen
Sie selber...
Reaktionen des Körpers bei der
Rauchentwöhnung
Nach 20 Minuten
sinkt der Blutdruck auf Wert vor der letzten
Zigarette.
Temperatur von Haut und Händen steigt auf den Normalwert von etwa 36°C bis
37°C zurück. Nach 8 Stunden
haben Sie kein giftiges Kohlenmonoxid mehr im Blut. Der ekelige Raucheratem
verschwindet bereits. Nach nur 24
Stunden beginnt bei Ihnen das Herzinfarktrisiko bereits zu sinken.
2 Tage nachdem Sie nicht mehr
geraucht haben verfeinern sich der Geruchs- und Geschmackssinn wieder. Die
täglichen Mahlzeiten schmecken besser als je zuvor. Nach
3 Tagen können Sie schon viel besser
atmen. Die Atmwege sind nicht mehr von dem blauen Dunst gereizt.
3 Monate nach der Rauchentwöhnung hat
sich dann auch schon die Blutzirkulation verbessert. Sauerstoff und wichtige
Nahrungsmittel im Blut können schneller und besser transportiert werden. Sie
fühlen sich gut. Die Kapazität der Lunge steigt um bis zu 30% an. Das heißt,
dass ein Raucher 3 Atemzüge macht wenn Sie nur zwei Mal an der frischen Luft
schnappen.
Nach 9 Monaten haben Sie eindeutig
weniger Infektionen. Der nervige und lästige Raucherhusten und die
Kurzatmigkeit verschwinden wie von Geisterhand. Sie sind ab diesem Zeitpunkt
insgesamt wesentlich Leistungsstärker als vorher.
Nach 12 Monaten ist bei Ihnen das
Herzgefäßerkrankungsrisiko nur noch etwa halb so groß wie bei einem Raucher.
5 Jahre nach der letzten Zigarette
beginnt auch Ihr Schlaganfallrisiko erheblich zu sinken.
Nach 10 Jahren ohne Zigarette
entspricht Ihr Lungenkrebsrisiko jetzt genau dem eines normalen
Nichtrauchers. Bei dem Herzinfarkt- und Schlaganfallrisiko dauert
diese Anpassung auf Nichtraucher-Niveau etwa 15 Jahre.