MULMRAKETE.DE - Nichtrauchen
Mit dem Rauchen aufhören
durch diese Methoden. Es gibt mehrere Möglichkeiten sich da Rauchen
abzugewöhnen. Wir wollen hier 8 verschiedene Möglichkeiten zum ausprobieren
vorstellen bzw. kurz erläutern. Lesen Sie einfach unten weiter. Vielleicht
finden ja auch Sie die geeignete Therapie bzw. Methode für sich, damit Sie
endlich mit dem Rauchen aufhören können. Gehen Sie noch einmal in sich, lesen
Sie sich die Warnungen durch und lassen Sie das
Rauchen lieber sein und profitieren
Sie von den Vorteilen!
Schlusspunktmethode
80% aller Raucher die aufhören wollen oder bereits aufgehört haben zu Rauchen, haben sich für die Schlusspunktmethode entschieden. Bei dieser Methode macht sich der Raucher Gedanken über die Nachteile des Rauchens, schließt mit dem Rauchen im Geist und Gedanken ab und legt sich einen festen Zeitpunkt in seinen Terminplaner um das Rauchen aufzugeben. Sobald dieser Zeitpunkt eingetroffen ist, rührt der werdende Nichtraucher keine einzige Zigarette mehr an und verzichtet einfach auf seine Droge. Diese Methode hat die meisten Erfolge bei Rauchern gezeigt.
Akupunktur
Kleine Nadeln, jedoch eine große Wirkung erzielt ein Raucher häufig durch die so genannte Akupunktur. Bei der Akupunktur werden bestimmte Zonen des Körpers durch kleine Nadeleinstiche gereizt und so die Wahrnehmung verändert. Die Akupunktur hat sich schon häufig bewährt und ist auch nicht sehr teuer. Jedoch sollte man schon an die Wirkung glauben. Es gibt Patienten bei denen die Akupunktur einschlägt wie ein Blitz, andere jedoch rauchen nach dem ganzen Stress der Sitzung erstmal eine Zigarette.
Hypnose
Bei der Hypnose versetzt Sie der Heilpraktiker in einen Tranceartigen Zustand und redet mit kleinen gezielten Botschaften und Anmerkungen auf Sie ein. Diese Botschaften festigen sich in Ihrem Unterbewusstsein und Sie lassen das Rauchen aus überzeugung sein.
Nichtraucherseminar
In einem Seminar lernen Sie andere Leidensgenossen mit dem gleichen Problem kennen und können sich austauschen. Dem Raucher wird durch verhaltenstherapeutischer Unterstützung ein Leben ohne Zigarette "beigebracht". Durch die Gruppe von mehreren Menschen fühlt man sich nicht alleine und steht die Zeit leichter durch.
Rauchertelefon
Das Rauchertelefon soll informieren und auch motivieren. Man erhält stets Ermutigung und Unterstützung bei der Planung und Durchführung der Punkte bis zum Nichtraucher. Die Rauchertelefone sind zumeist sogar kostenlos.
Medikamente
Normalerweise sind
Medikamente nicht zu empfehlen, da der Körper sich bei der Rauchentwöhnung
so oder so erholt. Es gibt jedoch Menschen, welche nicht mehr so motiviert
oder willensstark sind wie andere werdende Nichtraucher. Als Beispiel können
wir die Anti-Raucherpille Zyban erwähnen, welche jedoch
verschreibungspflichtig ist. Nikotinpflaster, Nikotinkaugummis oder auch
Nikotinnasenspray sind in jeder Apotheke zu erwerben.
Tipp: Krankenversicherung / Red Devil